双杠是健身房里常见的一种器械，也是许多人进行力量训练的首选之一。在进行双杠训练时，双杠的安装距离是非常重要的，因为它会直接影响到训练效果和安全性。那么，双杠安装之间的距离到底是多少毫米呢？

首先，我们需要明确的是，双杠安装之间的距离并非固定不变的数值，而是因人而异的。因为每个人的身体结构和肩宽不同，所以双杠的距离也应该根据个人的情况来进行调整。

一般来说，双杠的安装距离应该与你的肩宽相当。这样才能保证在进行训练时，你的手臂可以自然地伸展开来，而不会因为距离过近或过远而影响到训练效果。如果双杠的距离太近，你的手臂就会被挤在一起，训练时会感到不舒服，而且也容易导致受伤；如果距离太远，你的手臂就会过度伸展，训练时也会感到不适，而且也容易导致肩部受伤。

那么，如何确定自己的肩宽和双杠的安装距离呢？下面是一些简单的方法：米乐m6网页版

1.使用测量工具。可以使用软尺或卷尺来测量自己的肩宽，然后将这个数值除以2，就可以得到双杠的安装距离。

2.按照身体比例来确定。一般来说，肩宽应该与臀宽相当，所以可以先测量自己的臀宽，然后将这个数值除以2，就可以得到双杠的安装距离。

3.试着调整双杠的距离。在开始训练之前，可以试着调整双杠的距离，看看是否合适。如果感觉手臂伸展不开或者过度伸展，就需要再次调整距离。

总之，双杠安装之间的距离是非常重要的，需要根据个人情况进行调整。如果距离不合适，不仅会影响到训练效果，还会增加受伤的风险。因此，在进行双杠训练时，一定要注意双杠的安装距离，确保安全有效地进行训练。